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아기 키우다 보면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 게 ‘설사’예요.특히 돌 전후 아기들은 면역력도 약하고 장도 예민해서 감기, 이유식 변화, 장염 등 아주 다양한 이유로 설사를 할 수 있어요.하지만 당황해서 이것저것 먹이다 보면 오히려 아기 장에 부담을 줄 수 있다는 거, 알고 계셨나요?미국 약사이자 엄마로서, 실제 경험 + 미국 소아과 기준 정보들을 바탕으로 설사 시 대처법을 하나씩 정리해볼게요.1. 설사할 때 피해야 할 음식돌 전후 아기들은 식단 자체가 제한적이라 그만큼 ‘이건 피해야 한다’는 기준을 더 정확히 알아두는 게 좋아요.1) 사과주스, 배즙, 과일즙달고 산성이 강한 과일즙은 장이 예민한 상태에서 설사를 더 심하게 만들 수 있어요.2) 유제품 (분유 제외)설사 중에는 일시적으로 유당을 소화하지 못..

어린이 감기약을 선택할 때 성분을 잘 확인해야 합니다. 여러 약을 같이 먹이면 약물 상호작용이 발생할 수 있어서, 부작용 위험이 커질 수도 있습니다.🚨 위험한 감기약 조합 TOP 51️⃣ 아세트아미노펜(타이레놀) + 감기 시럽(콤비네이션 약)예: 타이레놀 + 콜대원키즈, 어린이 테라플루감기약 시럽에는 이미 아세트아미노펜(해열진통제) 이 포함된 경우가 많아서 과다 복용 위험 🚨대체법: 감기약 성분을 확인하고, 해열제가 중복되지 않도록 주의!2️⃣ 이부프로펜(어린이 모트린) + 아스피린어린이는 아스피린 복용 시 레이 증후군(Reye's syndrome, 치명적 신경계 부작용) 위험이 있어 ⚠️대체법: 해열진통제가 필요하면 이부프로펜 또는 타이레놀 중 하나만 사용3️⃣ 항히스타민제(클로르페니라민, 디펜히드..

임신과 수유 중에는 약물 선택이 매우 중요합니다. 태아나 아기에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부와 수유부는 약을 먹기 전 반드시 주의해야 하는데요. 하지만 단순히 “약을 먹으면 안 된다”라고 생각하고 필요한 약까지 피하는 것도 위험할 수 있습니다. 특히 최근에는 타이레놀(아세트아미노펜, Acetaminophen)이 ADHD와 연관이 있다는 연구가 나오면서 많은 임산부들이 혼란스러워하고 있는데, 이에 대해서도 올바른 정보를 알아보겠습니다. 1. 임신 중 먹어도 되는 약 & 피해야 하는 약 ✅ 임신 중 비교적 안전한 약물💡 하지만 모든 약은 임신 주수와 개인 상태에 따라 다를 수 있으니, 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.❌ 임신 중 피해야 하는 약물2. 임신 중 타이레놀(아세트아미노펜)과 AD..

40대 이후, 영양제 선택이 중요한 이유나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 호르몬 변화, 근육 감소, 골밀도 저하, 대사 속도 감소 등을 경험하게 됩니다.이로 인해 면역력, 관절 건강, 심혈관 건강, 피부 노화, 수면 질 저하 등의 문제가 발생할 수 있죠.👉 그래서 40대 이후부터는 "필수 영양제"를 챙겨야 건강을 유지할 수 있어요!오늘은 미국 약사가 추천하는 40대 이후 꼭 챙겨야 할 영양제를 정리해드릴게요.🔥 40대 이후 꼭 챙겨야 할 영양제 7가지1. 비타민D – 뼈 건강 & 면역력 필수! ✅ 왜 필요할까?뼈 건강: 40대 이후 골밀도가 감소하기 시작하면서 골다공증 위험 증가면역력 강화: 비타민D는 면역세포 활성화에 중요우울증 예방: 기분을 조절하는 세로토닌 분비에 영향을 줌✅ 얼마나 먹어야 할..

미국에서 보험 없이 약을 사면 얼마나 비쌀까요? 한국과 비교하면 충격적인 차이가 납니다. 특히 처방약의 경우 미국에서는 보험이 없으면 가격 부담이 상당히 클 수 있습니다. 이번 글에서는 감기약부터 만성질환 약까지, 한국과 미국의 약값을 비교해보겠습니다.---💊 미국 vs. 한국 약값 비교미국에서는 동일한 약이라도 약국마다 가격 차이가 크고, 제약 회사와 유통 과정에 따라 가격이 달라질 수 있습니다. 반면, 한국은 정부에서 약가를 규제하기 때문에 가격이 상대적으로 저렴합니다.1️⃣ 감기약 & 항생제타미플루 (독감 치료제)🇺🇸 $150~$200🇰🇷 약 15,000~20,000원아목시실린 (항생제)🇺🇸 $10~$30🇰🇷 약 3,000~5,000원2️⃣ 고혈압약암로디핀 (Amlodipine, 혈..

출산 후 거울을 보면서 한숨 쉬어본 적 있나요? 저도 그래요. 임신 중 늘어난 뱃살이 아기를 낳고도 쉽게 돌아오지 않더라고요. 나름 마사지를 받고, 테니스도 시작했지만, 출산 전 몸매로 돌아가는 건 쉽지 않아요.그러다 문득 "위고비(Wegovy)" 가 떠올랐어요. 제가 미국에서 약사로 근무할 때부터 정말 핫했던 약이거든요. 일론 머스크, 아델 같은 유명 셀럽들이 위고비로 체중 감량을 하면서, 미국에서는 품절 대란이 날 정도로 인기가 많았어요.---위고비(Wegovy)는 어떤 약인가?위고비는 원래 제2형 당뇨병 치료제로 개발된 GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 receptor agonist) 에요.그런데 임상시험을 진행하면서 이 약이 비만 치료에도 효과적이라는 사실이 밝혀졌어요.결국 FDA(미국 식품의약..

📌 미국 다이어트 보조제, 어떻게 고를까?미국에는 다양한 다이어트 보조제가 있지만, 제품별로 효과와 성분이 다르기 때문에 제대로 알고 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 미국에서 인기 있는 다이어트 보조제를 성분별로 분석하고, 어떤 제품이 효과적인지 비교해보겠습니다.---1️⃣ 카페인 기반 체지방 연소 보조제🔥 효과: 신진대사 증가, 체지방 연소 촉진, 에너지 부스트💊 대표 제품Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)Cellucor Super HDEvlution Nutrition Trans4orm💡 추천 대상✔️ 운동을 병행하면서 체지방 감소를 원할 때✔️ 에너지가 부족해서 다이어트가 힘든 경우✔️ 운동 전 부스터 역할을 할 보조제를 찾는 경우⚠️ 주의사항카페인 ..

아기를 키우는 부모라면 한 번쯤 "어떤 분유가 가장 좋을까?" 고민해본 적 있을 거예요. 분유 성분표를 보면 낯선 화학 성분이 많고, 어떤 성분이 안전한지 헷갈리기도 하죠.약사로서, 그리고 엄마로서 아기 건강을 위해 피하는 분유 성분 5가지를 정리해봤어요. 왜 피해야 하는지, 어떤 대체 성분이 좋은지도 함께 알려드릴게요.---🛑 1. 첨가당 (옥수수 시럽, 자당 등) – 불필요한 단맛은 No!일부 분유는 탄수화물 공급원으로 옥수수 시럽(Corn Syrup), 자당(Sucrose, 일반 설탕), 포도당(Glucose), 말토덱스트린(Maltodextrin) 등을 사용해요.📌 왜 피해야 할까?✅ 당 함량이 높은 분유는 아기의 비만 위험을 높일 수 있어요.✅ 단맛이 강한 분유를 먹은 아기는 나중에 단 음식..