Daily Alex

아이의 영양제, 어떤 기준으로 고르시나요? 약사이자 엄마로서, 저도 이유식 초기에 많은 고민을 했어요. 특히 비타민 D와 철분은 부족해지기 쉬운 성분이라 꼭 체크했답니다. 오늘은 미국에서 실제로 많이 사용되고, 신뢰도 높은 제품 위주로 알려드릴게요!1. 영유아 종합비타민, 왜 필요할까요? 생후 6개월 이후, 이유식만으로 모든 영양소를 채우기 어려워져요. 특히 비타민 D, 철분, DHA는 모유나 분유만으로 부족할 수 있어요. 성장과 면역력, 두뇌 발달에 도움을 주기 위해 적절한 보충이 필요합니다. 2. 꼭 챙겨야 할 핵심 성분은?비타민 D뼈 성장, 칼슘 흡수최소 400 IU 이상 권장철분혈액 생성, 두뇌 발달생후 6개월 이후 권장비타민 A, C, E면역력 향상, 항산화종합비타민의 기본비타민 B군에너지..

40대 이후, 영양제 선택이 중요한 이유나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 호르몬 변화, 근육 감소, 골밀도 저하, 대사 속도 감소 등을 경험하게 됩니다.이로 인해 면역력, 관절 건강, 심혈관 건강, 피부 노화, 수면 질 저하 등의 문제가 발생할 수 있죠.👉 그래서 40대 이후부터는 "필수 영양제"를 챙겨야 건강을 유지할 수 있어요!오늘은 미국 약사가 추천하는 40대 이후 꼭 챙겨야 할 영양제를 정리해드릴게요.🔥 40대 이후 꼭 챙겨야 할 영양제 7가지1. 비타민D – 뼈 건강 & 면역력 필수! ✅ 왜 필요할까?뼈 건강: 40대 이후 골밀도가 감소하기 시작하면서 골다공증 위험 증가면역력 강화: 비타민D는 면역세포 활성화에 중요우울증 예방: 기분을 조절하는 세로토닌 분비에 영향을 줌✅ 얼마나 먹어야 할..