40대 이후 꼭 챙겨야 할 영양제 리스트! (미국 약사가 추천하는 필수 영양제)

40대 이후, 영양제 선택이 중요한 이유나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 호르몬 변화, 근육 감소, 골밀도 저하, 대사 속도 감소 등을 경험하게 됩니다.이로 인해 면역력, 관절 건강, 심혈관 건강, 피부 노화, 수면 질 저하 등의 문제가 발생할 수 있죠.👉 그래서 40대 이후부터는 "필수 영양제"를 챙겨야 건강을 유지할 수 있어요!오늘은 미국 약사가 추천하는 40대 이후 꼭 챙겨야 할 영양제를 정리해드릴게요.🔥 40대 이후 꼭 챙겨야 할 영양제 7가지1. 비타민D – 뼈 건강 & 면역력 필수! ✅ 왜 필요할까?뼈 건강: 40대 이후 골밀도가 감소하기 시작하면서 골다공증 위험 증가면역력 강화: 비타민D는 면역세포 활성화에 중요우울증 예방: 기분을 조절하는 세로토닌 분비에 영향을 줌✅ 얼마나 먹어야 할..
초보 약사의 약 이야기 2025. 3. 17. 21:39
1